Zdravie, rast a vývoj detí

O omega-3 mastných kyselinách sa hovorí ako o zdravotnom zázraku pre dospelých: "Ako rodič ich užívam, aby som bol zdravý a bol tu pre svoje deti."

A čo zdravie vašich detí?

Každý aspekt zdravia detí môže dlhodobo ovplyvniť ich rast a vývoj. Výživa zohráva dôležitú úlohu v raste detí, pretože im dodáva živiny a ochraňuje ich pred stresovými faktormi. Správna výživa pomáha deťom rozvíjať silný imunitný systém, aby "nezmeškali žiadne" zábavné fyzické aktivity a sociálnu stimuláciu. Premyslene zvolená výživa podporujúca vývoj detí je pre ich zdravie nevyhnutná a dodáva im energiu na sústredenie a tvorivosť.

Výživa detí je dôležitá pre ich rast a celkový vývoj, pretože vytvára základ pre zdravie a duševnú činnosť organizmu v dospelosti. Strava detí a jej nutričná hodnota ovplyvňuje ich hladinu energie.

Dnešná strava ani pri maximálne možnej nutričnej hodnote nedosahuje potrebné množstvo látok, ktoré potrebuje organizmus pre zdravý vývoj. Potrebujeme dennú stravu doplniť o dôležité látky.

Prínos omega-3 mastných kyselín pre vývoj a funkčnosť tela u detí

Prínos omega-3 mastných kyselín pre deti je dnes už dávno známy, no naše zdravotníctvo tomu neprikladá patričný dôraz.

Bez omega-3 mastných kyselín v podstate nie je možné, aby bol zabezpečený správny vývoj dieťaťa ako v prenatálnom období, tak aj v mladom veku.

Európsky Úrad pre Bezpečnosť Potravín schválil 18 tvrdení pre produkt Zinzino Balance Oil s obsahom omega-3 mastných kyselín. Všimnite si, že všetky sú potrebné pre správny vývoj dieťaťa.

Zdroj: Nariadenie Komisie (EU 1924/2006 a 432/2012)

Výživa pre zdravý vývoj mozgu

V každom štádiu zdravého vývoja mozgu sa pýtame, prečo je výživa detí dôležitá a ako im môžeme pomôcť zabezpečiť potrebnú silu mozgu na dosiahnutie nového štádia prejavu a koordinácie.

Deti využívajú na osvojenie si novej zručnosti každú bunku svojho tela. Vďaka jasným voľbám výživy rodičia aktívne prispievajú k zdraviu svojich detí a najmä k vývoju ich mozgu. Potraviny, na ktoré majú deti chuť – sladkosti plné cukru alebo vyprážané, alebo uspokojujúce sacharidy – môžu tvoriť veľkú časť detskej stravy.

Nedostatočná výživová hodnota však znamená, že dieťaťu bude po úvodnom zvýšení hladiny cukrov určite chýbať energia. Namiesto prispôsobovania sa náhlym vzostupom a poklesom cukru, ktoré v tele vyvolávajú spracované potraviny, kvalitné živiny postupne podporujú vývoj mozgu a posilňujú ho tým, že ho vyvíjajú tak, aby bol odolný a zdravý.

 Podobne ako profesionálni športovci, ktorí roky rozvíjajú svoj vrcholový výkon, aj správna výživa pre vývoj mozgu detí pomáha z dlhodobého hľadiska zabezpečiť optimálnu silu mozgu.

Štádiá a mýľniky vývoja mozgu

Vývoj mozgu detí prebieha v štádiách a míľniky sa vyznačujú vyššou úrovňou zručností a samostatnosti v každom štádiu. Keď sa u dojčaťa vyvinú svaly a koordinácia, mozog mu umožní sadnúť si. Keď deti začnú bľabotať a komunikovať, vývoj mozgu im umožní začať rozumieť gestám a zvukom. Mozog batoliat je dostatočne vyvinutý na to, aby začali chodiť, šplhať sa a dokonca tancovať. Niektoré z nich kreslia a učia sa tvoriť umelecké diela. Motorické zručnosti detí v školskom veku naznačujú zdokonalený vývoj ich mozgu. Môžu športovať a začať sa sami obliekať. Po dosiahnutí týchto míľnikov detský mozog získa schopnosť vnímania, pretože v každom štádiu vývinu mozgu deti pokračujú vo vnímaní seba samých a okolitého sveta.

V každom štádiu zdravého vývoja mozgu sa pýtame, prečo je výživa detí dôležitá a ako im môžeme pomôcť zabezpečiť potrebnú silu mozgu na dosiahnutie nového štádia prejavu a koordinácie. Deti využívajú na osvojenie si novej zručnosti každú bunku svojho tela. Vďaka jasným voľbám výživy rodičia aktívne prispievajú k zdraviu svojich detí a najmä k vývoju ich mozgu.

Podobne ako profesionálni športovci, ktorí roky rozvíjajú svoj vrcholový výkon, aj správna výživa pre vývoj mozgu detí pomáha z dlhodobého hľadiska zabezpečiť optimálnu silu mozgu.

Omega-3 pre vývoj detského mozgu

Zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore duševného zdravia detí. Výskum naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny prispievajú k normálnemu vývinu a funkcii mozgu detí.

Cvičenie a celkový pocit pohody je spolu s omega-3 mastnými kyselinami nevyhnutným predpokladom pre vývoj detského mozgu. V štúdiách vplyvu omega-3 mastných kyselín na vývoj detí sa zistilo, že zlepšujú funkciu mozgu u detí, čo sa týka učenia, pamäti, koncentrácie a vyjadrovania (kognitívne funkcie).

DHA u detí - nevyhnutnosť pre vývoj mozgu

Konzumáciou DHA (kyseliny dokozahexaénovej) u detí je zabezpečený príjem jedného druhu omega-3 mastných kyselín, ktorý robí vo vývoji mozgu detí zázraky. Malá, 8-týždňová štúdia vykonaná na 33 chlapcoch spojila 400 – 1 200 mg DHA denne so zvýšenou aktiváciou prefrontálnej kôry, ktorá je zodpovedná za pozornosť, impulzy, kontrolu a plánovanie DHA je obzvlášť účinná pri podpore vývoja detského mozgu.

Omega-3 a vitamín D - správanie a sústredenie

Deti, ktoré sú zdravé, prosperujú v škole aj mimo nej. Vďaka zvýšeniu príjmu vitamínu D deti získajú dodatočnú podporu pre svoj rastúci organizmus, ako aj silnejší imunitný systém. To znamená, že majú množstvo energie na pobehovanie a menej vymeškaných dní v škole. Prínosom vitamínu D (nachádza sa v Balance oleji) je aj podpora zdravia mozgu a očí, ktoré sú nevyhnutné pre celkový vývoj dieťaťa.

Vo svete okolo nás nachádza množstvo vecí, ktoré rozptyľujú našu pozornosť, preto niet divu, že deti majú ešte väčší problém sústrediť sa. Môžu pomôcť zlepšiť sústredenie detí a ich vývoj mozgu v škole, čo ovplyvní ich schopnosť učiť sa a nadväzovať priateľstvá.

Prínosy vitamínu D pre dojčatá a deti

Zistilo sa, že pre vývoj detí je okrem omega-3 mastných kyselín potrebný aj vitamín D.

CDC odporúča dennú dávku 400 IU vitamínu D pre dojčatá mladšie ako 12 mesiacov a od 12 mesiacov sa denná dávka vitamínu D pre deti zvyšuje na 600 IU.

Dopĺňanie vitamínu D pre dojčatá bojuje proti jeho nedostatku, ktorého sa obávajú všetky vekové skupiny. Mäknutie kostí, bolesti a zlomeniny sú dôsledkom nedostatočného dávkovania vitamínu D u detí.

Deti sú aktívne a plné energie a preto sú silné kosti nevyhnutné na podporu ich kontinuálneho rastu a denných aktivít. S tendenciou sedavého životného štýlu je dôležité neustále zdôrazňovať význam primeranej dávky vitamínu D pre deti.

Ako výživa detí pomáha pri vývoji očí a zraku

Deti potrebujú zdravý zrak, aby sa dokázali zorientovať vo fyzickom svete a svete informácií. Keďže sú okolo nás všade prítomné obrazovky a sme v pokušení sledovať ich príliš dlhý čas, je náročné vyhnúť sa namáhaniu zraku, ktoré je veľkou hrozbou pre zdravie detí. V skratke: čím dlhšie je vývoj zdravého mozgu a zraku počas detstva chránený pred záplavou podnetou a záťažou, tým lepšie. V dôsledku toho bude zrak detí odolný počas celého detstva a aj v dospelosti.

Ako teda môže výživa detí pomôcť ich zraku? Vitamíny C a E prispievajú k obnove očného tkaniva a môžu zabrániť vzniku infekcií. Omega-3 mastné kyseliny zabraňujú vzniku syndrómu suchého oka, ktorý môže byť nepríjemný.. Vitamín A pomáha v boji proti syndrómu suchého oka a nočnej slepote. Keďže sa obezita a hypertenzia spájajú s ochoreniami súvisiacimi so zrakom u detí, správna výživa počas vývoja môže pomôcť predchádzať týmto ochoreniam a dokonca podporiť vývoj zraku a mozgu detí. Ovocie, zelenina a jednoduché bielkoviny sú dôležitými zdrojmi výživy detí, mnohé deti sa však vyhýbajú konzumácii rýb. Ryby sú hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín, preto je BalanceOil Tutti Frutti od Zinzino jednoduchým a chutným zdrojom, ktorý pomáha pri vývoji zraku detí. Keďže v Zinzine vedia, čo všetko je potrebné na to, aby sa deti mali dobre, informácia, že olej Omega-3 BalanceOil s príchuťou Tutti Frutti obsahuje základné živiny pre vývoj zraku detí, je úľavou.

Ako sa zistím, či je moje dieťa v ohrození a aké má hodnoty?

Skríning esenciálnych mastných kyselín pre vaše dieťa a celú rodinu pomocou BALANCE TESTU vám monitoruje veľmi presný obraz vášho organizmu, čo sa týka chronického zápalu, regenerácie, výživy a úroveň ochrany.

Prečo sú pre dospelých a deti uvádzané iné hodnoty? Aké hodnoty platia pre deti?

Deti nemajú rovnaké telesné proporcie, metabolizmus, zásoby telesného tuku, rýchlosť účinku pečeňových enzýmov, ako majú staršie deti a dospelí. Odráža sa to vo výrazne odlišnom profile lipidov v krvi a je to vysvetlené v literatúre týkajúcej sa komplexného rastu a dospievania. Z tohto dôvodu spoločnosť Zinzino (ako prvá) urobila krok vpred smerom k presnejšiemu, rozumnejšiemu a zodpovednejšiemu získavaniu výsledkov cieľového profilu mastných kyselín v krvi detí.

Hladina omega-6 mastných kyselín v krvi u detí

Omega-6 mastné kyseliny sú obzvlášť dôležité pri vývine mozgu a v čase dospievania. Pre zdravie rastúceho dieťaťa z neurologického hľadiska je potrebná dostatočná hladina kyseliny AA (kyseliny arachidonovej) na rast, regeneráciu, udržiavanie a ochranu neurónov. Keďže jej úloha vo vývine mozgu je taká dôležitá, deti majú prirodzene vyššie percento omega-6 mastných kyselín ako dospelí. Toto bolo preukázané v prebiehajúcom medzinárodnom výskume a potvrdené údajmi z databázy spoločnosti Zinzino z viac ako 800 000 testov rôznych vekových skupín. (Informácie na odporúčanie dávkovania vychádzajú z 10 000 testov, ktoré boli vykonané na deťoch, a analýzy spoločnosti Zinzino). 

V dôsledku vyššie opísaných rozdielov stavu omega-3 a omega-6 mastných kyselín u detí súvisiacich s metabolickým rastom a dospievaním majú všetky zdravotné markery BalanceTestu hraničné hodnoty prispôsobené deťom. Napríklad pomer omega-6:3 mastných kyselín je prirodzene vyšší u detí (5 : 1) ako u dospelých (3 : 1). Omega-6 mastné kyseliny sa podieľaju na delení buniek a tak rast dieťaťa je sprevádzaný zvýšeným pomerom omega-6 ku omega-3 mastných kyselín.

Aká hodnota pomeru omega-6:3 platí pre deti vo veku od 0 do 1 roka?

Naším odporúčaním je podávať doplnok matke a nie dojčenému bábätku. Bábätká získavajú všetky esenciálne živiny od svojej matky v najprirodzenejšej forme prispôsobenej na mieru. Ak je dieťaťu podávané umelé mlieko, mali by ste si vyhľadať informáciu, či je mlieko fortifikované omega-3 mastnými kyselinami a poradiť sa s pediatrom ohľadom potreby podávania potravinového doplnku.

Prečo sú pre deti vo veku 2 až 10 rokov platné iné odporúčania pri dávkovaní?

Je to tak preto, lebo deti majú rýchlejší metabolizmus na kg telesnej hmotnosti v porovnaní s dospelými a na základe toho majú vyššiu potrebu omega-3 mastných kyselín na kg telesnej hmotnosti. Dávkovanie  0,20 ml Balance oleja na 1 kg telesnej hmotnosti.

Aké hodnoty platia pre deti vo veku od 11 do 18 rokov?

Rovnaké ako pre dospelých, 0,15 ml Balance oleja na 1 kg telesnej hmotnosti.

Športujúce deti sú vo väčšom nebezpečenstve

Deti potrebujú vzhľadom na vývoj prijať viac omega-3 mastných kyselín v prepočte na 1 kg, ako dospelí. Spotreba u dieťaťa je oveľa vyššia, ako u dospelého a preto je aj potreba dopĺňania vyššia. Zodpovednosť v tomto smere držia rodičia a mali by teda sledovať u svojho dieťaťa pomer omega-6 ku omega-3 pravidelným testovaním.

Nedostatočná hladina omega-3 sa u detí prejavuje ďaleko silnejšie, ako u dospelých. V detskom veku sa tvorí základ kvality organizmu a imunity.

BalanceOil Tutti Frutti - nový produkt pre deti

Dosiahnuť, aby deti konzumovali dostatok omega-3 mastných kyselín, je dnes veľkou výzvou, a preto sme vytvorili BalanceOil s touto zábavnou a vzrušujúcou príchuťou.

Naša prelomová zmes čistého rybieho oleja a extra panenského olivového oleja nabitého antioxidantmi je teraz dostupná v príchuti TuttiFrutti. Nová svieža príchuť. Žiadna chuť rybaciny.

Chutný spôsob, ako dokonale vyhovieť jedinečným potrebám vašich detí. Príchuť vhodná aj pre alergikov.

Má sladkú, žuvačkovú arómu s tónmi malín, mäty, citróna, hrušky a levandule. Môžete zachytiť aj náznak vanilky.

Zabezpečenie správneho zdravia a vývoja mozgu detí je síce spojené s mnohými výzvami, máme však k dispozícii vhodné zdroje, ktoré podporujú primeranú výživu pre vývoj detí. Mozog a telo sú navzájom prepojené, rast, vývoj a pohoda detí sú neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia detí.

Ak zabezpečíte pre svoje dieťa primeranú výživu už teraz, bude to mať dlhodobý prínos, ktorý sa vám vyplatí. BalanceOil Tutti Frutti podáva pomocnú ruku rodičom, ktorí sa snažia urobiť maximum pre zdravý vývoj mozgu detí a ich celkový fyzický vývoj a vývoj zraku.